Dieta do Arroz Esta dieta é para quem quer emagrecer até 12Kg em 30 dias . O emagrecimento é certo e permanente. Para o Brasileiro é muito difícil ficar sem o nosso arroz com feijão, então nada melhor que uma dieta que possamos comer sem culpa esses dois personagens do nosso dia a dia. O [...]
Tabela de calorias dos alimentos Encontre o valor calórico dos alimentos que fazem parte do seu dia a dia. Com todos os artigos do Reeducação alimentar aprendemos como montar nossos cardápios com as calorias necessárias, então só faltava uma boa lista de alimentos com suas calorias. Monte seu menu saudável escolhendo sempre as melhores opções. [...]
Dieta dos Pontos Com a nova tabela de pontos fica mais fácil saber como montar seu cardápio ideal. Com ela ao invés de você controlar as calorias, você passa a controlar os pontos. Você pode comer qualquer coisa e cada ponto equivale a 3,6 calorias. O ideal para as mulheres deve ser 300 pontos diários [...]
Dieta do bom carboidrato As regras principais desta dieta são: reduzir os carboidratos, dar preferência a alimentos integrais e usar truques para baixar a absorção do açúcar dos alimentos. Isso ajudará a você emagrecer 3 kg por semana. Basta fazer boas escolhas. Não é mais preciso ficar completamente sem carboidratos para dar uma queima mais [...]
Dieta de South Beach Aditivada Fase 1 Duração: 2 semanas Emagrecimento: Até 5 kg, com exercícios esses resultados podem aumentar Refeições: 3 refeições + 2 lanches + ceia Os lanches devem ser feitos 2 horas após as refeições principais. Quantidade: Não são especificadas detalhadamente, seu organismo é quem decidirá. O que está proibido: amido e [...]
Dieta do Cetônico A Dieta cetônica, defende a eliminação do consumo de carboidratos. Ela segue a mesma linha da Dieta das proteínas, atacando diretamente as gorduras acumuladas em excesso. Quando os carboidratos estão escassos, o organismo busca outra forma de energia iniciando assim a quebra da gordura (ácidos graxos). Em outras palavras, da quebra dos [...]
Sugestão de cardápios para dietas proteicas: Dieta do Cetônico, Dieta do Dr. Atkins e Dieta de South Beach Aditivada Sugestão de cardápios para os primeiros 15 dias CAFÉ DA MANHÃ: Omelete Simples ou com Queijo e Presunto Ovos Mexidos Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos Chá Gelado Café Presunto Queijo Salaminho ALMOÇO: Salada de folhas [...]
Dieta da linhaça Quem disse que uma dieta balanceada não dá resultados? Já tentou? Mas tentou de verdade? Isso é possível, sendo disciplinada, fazendo exercícios diários e principalmente com muita vontade força de vontade. Com esse cardápio de 1200 calorias, você vai poder eliminar 6 kg em 1 mês, sem ficar com fome, e o [...]
Dieta do Iogurte Nutritivo e rico em cálcio, o iogurte nos dá a sensação de saciedade e tem fácil digestão, sendo ideal até para quem não gosta de leite. Além do cálcio ele tem proteínas, o que nos ajuda e muito na queima das gordurinhas e fortalecimento de nossa musculatura. Devido ao seu efeito probiótico, [...]
Já tentou de tudo e não consegue emagrecer? “Estou seguindo a dieta a risco e mesmo assim não consigo emagrecer.” Este é um comentário que venho recebendo com freqüência. Então resolvemos investigar melhor os motivos pelos quais as vezes não conseguimos emagrecer e de quebra já encontramos as melhores dicas para que você possa dar [...]
